唐河专业妇科医院表示，根据你所描述的情况，平时月经周期规律吗?月经期几天?例假量少且呈褐色可能与多种原因有关。一方面，这可能是由妇科疾病引起的，如泌尿生殖道的炎症可能侵袭子宫，导致其收缩能力变弱，使得血液堆积在子宫内无法及时排出，从而形成咖啡色的月经。另一方面，贫血也可能导致月经颜色变淡和量减少。此外，宫寒也可能是一个原因，这可能与月经前大量食用寒凉性食物有关。

　　长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况，建议你及时到医院检查性激素六项及B超，明确病因后积极对症治疗，以免影响身体健康。

　　例假量少褐色可能与饮食、人工流产、减肥、作息时间、人工流产、宫颈炎等原因有关。也可能是子宫内膜壁比较薄所造成，多数与多次妊娠以及分娩、宫腔手术等因素有关。也不排除是妇科炎症性的病变所引起，比如子宫内膜炎和宫颈炎。如果情况严重或持续存在，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。同时，在治疗期间应遵医嘱用药，避免自行用药或更改治疗方案。

　　如果只有一次月经血是这样，可以暂时观察，如果长期的经血都是褐色的，需要正规医院型超声检测和性激素六项检查。确定引起的原因，然后在医生的指导下采取相对应的措施进行治疗。同时在治疗期间也要注意做好保暖工作。

　　平时要保持阴部清洁卫生，来月经期小腹要保暖，不要着凉，日常生活中要注意保暖，少吃辛辣刺激性食物。经色暗是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致。