唐河男科医院指出，根据您的描述，尿频和尿痛可能是尿路感染引起的，也可能是尿路结石、前列腺炎等造成的。注意观察有排尿不畅吗?有腰痛吗?积极到医院做个泌尿系彩超和尿常规检查看看的，有时候还需要查前列腺液常规，确诊很重要的。根据检查结果进行确诊治疗。

　　这种情况有多长时间了?根据您描述，出现这种情况，原因有很多，比如说膀胱尿道受刺激常见的就是尿路感染，比如说肾盂肾炎尿道炎，前列腺炎都可以引起，还有就是膀胱容量减少，如果膀胱有占位性病变或者膀胱壁炎症侵润硬话，就容易导致这种情况发生，还有就是。尿路结石和尿路损伤。建议您可结合自身情况，必要时可积极到医院就诊，做个尿常规，泌尿系统彩超，前列腺液常规等检查，以明确诊断，及早治疗，以免病情延误。

　　平时一定要养成良好的卫生习惯，注意休息，清淡温热易消化饮食，多饮水，不要憋尿，多排尿，多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，不要熬夜，不要饮酒，不要吸烟。注意保持个人卫生清洁，勤洗澡，每天换新内裤。