根据您的具体情况，像您这种想要检查精子质量，精液检查是分析男性生育能力的一个重要依据。精子的检查项目主要是指精液常规，包括精液量、颜色、粘稠度和液化、精子活动率、精子活动力、精子计数、精子形态、精液细胞、精液酸碱度等检查项目。在进行精液检查前，应该禁欲3-7天，禁烟戒酒，忌服对生精功能有影响的药物，才能获得比较准确的结果。

　　唐河男科康桥医疗门诊分析，引起男性精子质量低的原因有睾丸炎，精索静脉曲张，前列腺炎等。建议及早到正规医院详细的检查并治疗，主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查，在医生指导下对症治疗

　　男性想要提高精子的质量，那么就要注意远离烟酒。保证充足的睡眠，避免压力过大，学会给自己减压，放松身心，合理的饮食，适度锻炼身体。