每天半蹲十分钟腿脚不易老

动作要领：双手叉腰，挺胸抬头挑直身体，膝关节及脚尖朝前，双脚分开约10厘米。上半身保持不动，重心不变，...

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过度疲惫腰椎很委屈 预防腰腿痛预防“五忌”

腰痛是一种常见病，发病率仅次于感冒。据统计，成年人一生中几乎80%的人都有过腰痛的经历。1/3约有1/3的腰...

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关节发出响声是病吗？

有些人手指关节、膝关节，甚至颈椎和腰椎活动时会发出嘎嘎的响声。关节为什么会有响声，是不是生病了?一般...

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颈椎、腰椎病患者三成是年轻人

越来越多的年轻白领来求镇痛良方。颈椎...

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治疗类风湿关节炎切莫轻信“有效药”

45岁的李阿姨两年前因多关节肿痛、双手关节畸形、走路困难被确诊为类风湿关节炎，并住院治疗。出院后一直按...

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