唐河不孕不育分析首先你只是通过外表去这样观察，并不准确的需要进行精子常规检查，而且在日常生活中一定要注意，不能够再出现这种不良的生活的行为，要及时去医院的男科进行检查，通过相关的检查确认你是否有不良的生活行为引起了生殖系统疾病，如果是引起了就要及时给予治疗，防止影响到以后的生活或者是影响生育功能。

　　正常的精子颜色是乳白色或者是淡黄色，有的是灰白色，稍微的粘稠，还略带有鱼腥味儿，如果有臭味或者是其他的意味，就要考虑有感染的情况。从图片上来看您精子的颜色没有问题，建议您可以先去医院做一个精液的常规检查来看一下精子的浓度，活力还有形态。

　　根据您描述的症状，不过具体的精子质量需要检查精子常规才能判断精子的质量，平时一定要减少节制性生活，太过频繁都容易导致肾虚影响精子质量，平时多吃新鲜蔬菜水果和牛羊肉，动物肝脏，生蚝等，补充男性激素提高精子质量。