唐河不孕不育提示：根据描述的情况，男性精子没活力，需要保持健康的生活方式，避免吸烟、饮酒，肥胖人群，体重指数为25或更高，会影响精子的精子的活力，所以建议减少高热量的食物摄入，积极参加体育锻炼。阴囊温度升高与精子质量下降之间存在直接的联系。所以要穿着宽松的内衣和平时避免久坐久站，减少高温环境的工作时间也有利于提高精子的活力。

　　精子活力低下，会降低男性生育力。由于引起弱精症的病因较多，比如附睾、输精管、精囊和前列腺等泌尿生殖系感染，免疫因素、内分泌因素、染色体异常、精索静脉曲张等等，因此，弱精症的调理，首先要查明病因，积极纠正病因，其次，避免不良生活方式如吸烟、酗酒、熬夜等，再就是可以多食用富含维生素E、维生素C、精氨酸、锌硒等微量元素的食物，可以促进精子生成、提高精子活力。