唐河男科医院分析这个有可能是你经常抽烟喝酒熬夜导致的，也有可能是你有不良的习惯，频繁用手刺激阴茎造成的建议最好戒掉不良的习惯，然后平时不要看刺激性强的电影，要多跑步锻炼加强身体的素质，这样坚持锻炼的话会慢慢恢复的。

　　这样的情况很有可能是雄激素不足，肾气亏虚或者阴茎海绵体充血功能障碍导致的，最好能够抽血化验雄激素水平，阴茎血流多普勒的检查。龟头神经敏感度的检查，明确具体的原因以后再针对性的治疗是能够有效的改善男性的勃起硬度的。

　　勃而不坚，如果有晨勃考虑是正常，建议性生活的时候一定要放松心情，还要有节制有规律的性生活，性生活过度也容易出现勃而不坚的症状，或者身体疲劳的时候也会出现这种症状建议一定要坚持锻炼，多补充新鲜蔬菜水果和高蛋白食物早睡早起，养成良好的生活习惯，有助于恢复。