唐河男科分析根据描述的情况，首先考虑可能是龟头比较敏感引起的表现，这种情况要降低龟头敏感度，能够有效的改善目前的情况，还要考虑是否存在不好的坏习惯，如果有及时改掉。平时避免辛辣刺激饮食，不饮酒。多注意休息，保持一个良好的心态。

　　如果平时有不良的习惯，需要戒掉，禁食辛辣刺激食物戒烟酒，避免久坐熬夜。有尿频尿不尽需要检查前列腺液常规以及泌尿系超声。包皮过长需要做包皮环切手术。调整心情，不要给自身施加压力，避免过度劳累，要保持规律的性生活，可以加强自身的体育锻炼，多吃一些高蛋白的食物。