唐河红会医院分析现在的情况看，月经只要能够按照时间到来，并且经血量适中，就可以接受的，月经经血的颜色，这个不能说明什么问题的，暂时不用管它的。在月经来临期间要注意休息的，避免做过于剧烈的运动，同时要注意保温，避免摄入辛辣刺激以及寒凉的食物。

　　来月经的前三天会有腹部不适。或者胀痛，这个情况考虑痛经。是月经期正常的生理表现，可以热敷腹部进行缓解，月经期间尽量不要食用冷饮，也可以减少痛经的发生，不要担心。期间忌辛辣刺激的食物，不要熬夜，多吃一些新鲜的水果蔬菜，保持良好的心态。

　　一般情况下月经来潮期间的血色是一个暗红色的，偶尔有点血块是正常的，另外一个就是轻微的下腹部疼痛不舒服也是正常的，月经来潮期间尽量避免吃辛辣刺激以及寒凉的食物，注意保暖，喝点红糖姜水，热敷下腹部看看吧，不要太担心了。