根据你的描述，你的这种情况考虑是泌尿系感染，建议口服三金片。平时一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，乐观的情绪，注意劳逸结合，多喝水，保持外阴清洁干燥，注意卫生。少吃辛辣刺激性食物。

　　根据你提供信息，泡了温泉的第二天出现尿频尿痛的情况，这种情况可能患上了泌尿系感染，石韦胶囊治疗湿热症比较好，

　　指导意见：建议多喝一些白开水，禁食辛辣刺激食物，要是不备孕，可以口服呋喃妥因或诺氟沙星胶囊。