随着社会生活压力的加大，很多男性朋友很少关注日常饮食的健康，就算生活中出现性功能障碍疾病，他们也只是认为是肾虚了，只要补肾就可以了，但是补肾也有讲究，不可盲目进行，下面唐河县红会医院医师来给大家详细介绍饮食补肾需要坚持的四个原则。

　　一、补锌是重点

　　微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。

　　二、补铁可以稍微放松

　　缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。

　　三、正确对待蛋白质摄入

　　许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。

　　四、提高抗氧化剂摄入

　　抗氧化剂，特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油，差不多都含有维生素e。为了得到比每日定量多的数量，就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。

　　温馨提示：以上就是唐河县红会医院医院医师的介绍，希望大家能够明白。如果生活中出现性功能障碍现象，切不可盲目补肾，要及时到医院接受专业医生的治疗，才能达到较好的效果。如果你还有其他疑问，欢迎咨询在线医师。