跑步是男性朋友钟爱的健康的健身方式。运动少的男性往往在性欲和性能力上低于运动多的男性。唐河红会医院提醒广大男性朋友跑步对于男性的好处多多。

　　A、决定生殖器的分化雄激素可以使外生殖器分化成阴茎，如果胚胎时期缺乏雄激素的刺激，原始生殖器就会向女性型转化。

　　B、刺激男性性器官的发育，并使它们保持于成熟状态阴茎、前列腺、精囊的发育增大，都需要雄激素的刺激。所以有些睾丸发育不良的人，都需要长期补充睾酮(雄性激素较主要的成分)，才能保持男性的体态和功能。

　　C、促进和维持性功能男子的性欲要求、性兴奋的发生和勃起的能力，都需要雄激素作为动力。如因睾丸疾病和损伤，造成睾酮减少和消失，就会失去对性活动的要求和勃起功能。

　　D、刺激和保持第二性征的出现在雄激素的作用下，男子到青春期就会出现喉结，声带增厚而声音低沉，阴毛、腋毛、胡须的生长，骨骼粗壮、肌肉发达，显示男子的阳刚气质。反之，因睾丸发育不良而雄激素缺乏，就会失去这些特征而呈现“娘娘腔”。

　　E、促进精子的生成  精子是在睾丸中的曲细精管内产生的。据研究，曲细精管中的睾酮浓度要比血液中高100倍，它们以蛋白质结合的形式保留在管内并发挥作用。所以睾酮浓度低的，生精功能就会显着减退。

　　F、促进蛋白质合成 肌肉和骨骼的生长都需要蛋白质的合成，雄激素能促进体内代谢的正氮平衡，故具有促进蛋白质合成的作用。运动可以增加雄性激素，特别是高强度的耐力训练!

　　综上所述，运动特别少的男性性欲和性功能都很差，因此从男人的体貌特征、体格强壮程度，以及体脂的多少(脂肪过多会降低雄性激素，增加雌性激素)，方可判断男人性功能。因为雄性激素可以增加力量，以及使男性化特征更明显，所以运动可以使男人更男人(相对性方面而言)。跑步后由于疲劳会使性欲和性功能下降，休息过后会恢复原来水平，直至超量恢复超出原有水平。运动方显男儿本色，跑步更助男人雄风，经常运动才能让你更强大!另外，跑步是有氧运动还可以减肥，肥肉过多会将生殖器埋没，你可不想吧!

　　唐河红会医院提醒：跑步，可以提高心肺功能，配合一定的力量训练，便是锻炼心血管功能，从而提高性功能，因为生殖器是靠血管充血的，所以此项锻炼可让生殖器充血更快、更硬、更大。所以，男人们，去跑步吧。更多男性健康问题可咨询在线医师。